piątek, 10 czerwca 2016

Kokosowo-truskawkowe smoothie



Może nieprzypadkowo truskawki kształtem przypominają serce, bo mają na nie dobroczynny wpływ. Jedząc truskawki, obniżamy poziom złego cholesterolu i utrudniamy wchłanianie tłuszczu. Zatem do dzieła blendery w dłoń i miksujemy a w między czasie podjadamy na surowo.


Składniki:


150 g truskawek
1 mały banan 
165 ml mleka kokosowego 
1 czubata łyżka jogurtu naturalnego
sok z 1/2 limonki
2 łyżki cukru


Truskawki umyć i wyszypułkować. Banana obrać i pokroić w mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek, udekorować i podawać. 











Brak komentarzy:

Prześlij komentarz