niedziela, 11 czerwca 2017

Bananowe smoothie


Banany to najpopularniejsze owoce południowe w Polsce. Lubiane zarówno przez dzieci jaki dorosłych. Dlaczego warto je jeść?...Zawierają potas i magnez, są źródłem witaminy C i błonnika. Dają poczucie sytości i ograniczają w ten sposób spożycie bardziej tuczących pokarmów. Nasza dzisiejsza propozycja to banany w płynnej wersji ;))




Składniki:

1 banan
1 łyżka płatków owsianych
150 g jogurtu naturalnego
100 ml mleka
½ łyżeczki cynamonu.


Do wysokiego naczynia wsypać płatki owsiane, dodać pokrojonego banana, jogurt, mleko i cynamon. Całość zmiksować za pomocą blendera na gładka masę. Przelać do szklanki i udekorować plasterkiem banana. 










Brak komentarzy:

Prześlij komentarz