Nocna owsianka z masłem orzechowym

Jeśli ktoś uwielbia banany i masło orzechowe to ta nocna owsianka z pewnością zostanie jego numerem jeden. Pracy niewiele a dzień można zacząć od pysznego, zdrowego śniadania. 

Składniki:

50 g płatków owsianych
100 ml mleka
1 łyżka nasion chia
1 banan
1 łyżka masła orzechowego
50 g jogurtu naturalnego

Do podania:
½ banana
15 g dowolnych orzechów 

Płatki owsiane zalać mlekiem, dodać nasiona chia, rozdrobnionego banana, masło orzechowe. Krótko zblendować. Do słoika/szklanki włożyć połowę porcji płatków, a następnie jogurt grecki i pozostałą część płatków owsianych. Wstawić na całą noc do lodówki. Przed podaniem na wierzchu ułożyć plasterki banana i posypać posiekanymi orzechami .