Kulki mocy
Nie jesteśmy może Lewandowską, ani Chodakowską, ale na pysznych i zdrowych rzeczach to się znamy 😉 Kulki te dodają mocy witalnych, energii są świetną przekąską, którą nawet nasze wybredne dzieci z chęcią i ze smakiem pochłonęły.
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki masła orzechowego
1/3 szklanki posiekanych migdałów w skórce
1/3 szklanki grubo posiekanych żurawin
1/3 szklanki miodu płynnego
1/3 szklanki wiórków kokosowych
1 łyżka nasion siemienia lnianego
1 łyżka nasion chia
Płatki owsiane podprażyć na patelni aż zaczną się lekko złocić i pachnieć orzechowo. Zostawić do ostygnięcia.
Masło orzechowe włożyć na 20-30 sekund do kuchenki mikrofalowej ustawionej na najwyższą moc.
Do miski wrzucić posiekane migdały, wiórki kokosowe, żurawiny, nasiona siemienia lnianego i chia. Wsypać płatki owsiane, dolać miód oraz masło orzechowe.
Wszystko wymieszać łyżką, żeby składniki się połączyły.
Można wstawić masę na 10 minut do lodówki, żeby się trochę schłodziła, ale nie jest to konieczne. Schłodzona masa będzie się mniej kleiła do rąk.
Toczyć kulki wielkości orzecha włoskiego. Ułożyć na talerzu i wstawić do lodówki na jakieś 30 minut.
Komentarze
Prześlij komentarz